Mi előtt elkezded az alapozást. Aerob vagy anaerob EDZÉS: Mi a különbség?
Anaerob vagy Aerob edzés? Ha állóképességi edzésekről van szó, könnyű olyan szavakat hallani, olvasni, mint az „aerob” vagy „anaerob”, anélkül, hogy tudnánk, mit jelentenek. Összeszedtem pár sorban, hogy mitől lesz aerob…