Mi előtt elkezded az alapozást. Aerob vagy anaerob EDZÉS: Mi a különbség?

Anaerob vagy Aerob edzés? Ha állóképességi edzésekről van szó, könnyű olyan szavakat hallani, olvasni, mint az „aerob” vagy „anaerob”, anélkül, hogy tudnánk, mit jelentenek. Összeszedtem pár sorban, hogy mitől lesz aerob…

Continue ReadingMi előtt elkezded az alapozást. Aerob vagy anaerob EDZÉS: Mi a különbség?

Kezd az alapozást Teljesítménydiagnosztika méréssel!

Kezd az alapozást Teljesítménydiagnosztika méréssel! Kezd az alapozást Teljesítménydiagnosztika méréssel! Teljesítménydiagnosztika mérés Miből áll össze egy teljesítménydiagnosztika vizsgálat? • testösszetétel mérés • nyugalmi mérések (EKG, HRV, RR mérések) • lépcsősteszt,…

Continue ReadingKezd az alapozást Teljesítménydiagnosztika méréssel!

Sportolás nyáron – Amikor nem csak önmagunkat, de a hőséget is le kell győzni!

Sportolás nyáron Az elmúlt napok időjárása tagadhatatlanul bebizonyítja, hogy berobbant a kánikula hazánkban is. Az élet azonban nem áll meg akkor sem, ha legszívesebbek bekuckóznánk egy klimatizált helyiségbe és egész nap…

Continue ReadingSportolás nyáron – Amikor nem csak önmagunkat, de a hőséget is le kell győzni!